czego nie moge

[...] ...ale... taki odzew po 2 latach machania kettlami. Głównym celem (jak i 2 lata temu!!) jest redukcja. Aktualnie ważę 70-72kg, z czego fajnie byłoby zrzucić z 5-7kg.. A na pewno dobrze byłoby stracić nieco brzucha (5-7cm). Nie będę tego regularnie prowadził, bardziej będzie to taka tuba do ogłaszania [...]

[...] vita-complex warzywa/owoce - nie wliczone trochę oliwy do smażenia - nie wliczone Trochę za mało mi wychodzi ww i b i nie wiem dodać odżywkę czy zwiększyć ilość np jajek lub czegoś czego radzicie. 2. 10.00-11.00 100g ryż/makaron/kasza/ziemniaki 150g kurczak/indyk/wołowina/schab/ryby - lub to na co będzie mnie stać 20g - olej lniany warzywa/owoce [...]

Już prawie 3 tydzien strzelił jak bije to npp i moge z czystym sumieniem polecić.Soczek kręci elegancko,ta gęstość,nabicie mięsa i ciągłe napięcie.To jest to czego oczekiwałem.Ze stawami nie mam problemów ale większy ciężar na francuskie wyciskanie wrzuce i łokcie nie bolą,jak to mają w zwyczaju. Warto zainwestować w tą firmę,coś czuje że dobrą [...]

[...] wiem ze moglam dac z siebie duzo wiecej.... ale trudno sie mowi Co do przemiany sylwetki: Nie jestem w pelni zadowolona, mam wrazenie ze po prostu 'schudlam' nie wiem z czego to wynika, czy za malo 'zapyerdalam' czy to stres, czy moje cialo jest tak oporne, denerwuje mnie roznica w jakosci ciala miedzy gora a dolem, cellulit jak byl tak [...]

Witam jeszcze w starym roku;) Hmmm sama nie wiem od czego zacząć...od jakiegoś tygodnia pobolewała mnie lewa strona odcinka szyjnego, chyba przeciążyłam ją przy ćwiczeniach bo czułam ,że mi coś strzykło podnosząc łapę z hantelką.Ale pomyślałam sobie co tam dam radę-trochę poboli i przestanie-no i nie przestało.Wczoraj w nocy ból się nasilił tak,że [...]

Mleqs, ok możesz wypominać, ja nie mam tego w zwyczaju, żeby komuś coś wypominać, ale też kiedyś mogę zrobić wyjątek w razie czego. A ja mam swoja teorię, którą już pisałem, ale mogę powtórzyć, że kto wie czy Lesnar nie miał przejsć na emeryture już po operacji, ale dogadał się z ufc na wielkie pieniadze, aby jednak stoczyć ta walkę. Same [...]

[...] Kompleks min.-wit., witamina A, melisa ---------------------------------------------------------- Życzę wszystkim szczęśliwego Nowego Roku :-) Zdrowia i owocnej pracy nad sobą (wizualnej i nie tylko). Niech 2012 rok będzie lepszy od poprzedniego. :-) Czyli od jutra zapyerdzielamy, by pod koniec roku było się z czego cieszyć };-) 8-)

nie zlezy mi tak bardzo zeby nie wiadomo ile przytyc. chcialbym max 3 kg ale samego czystego miesnia i oczywiscie sila. dozuce do tego odzywke bialkowa. bralem kiedys sterydy takze wiem czego sie po nich spodziewadz czy ph dzialaja rownie mocno? czego moge sie spodziewadz? pobudzenie? sila? pompa? jak to wyglada?

[...] (taka sama głowica) tez daje rade ale 7310 lepsza, bo ma ruchome ostrza. Ja nie mam jakiejś specjalnie wrażliwej skóry, ale po goleniu tez mam ryj czerwony i trochu piecze, czego nie mam przy użyciu zwykłej maszynki, więc nie wiem czy nie lepiej będzie Ci zainwestować w dobrą zwykłą maszynkę niż w elektryczną. Z tych mogę polecić gillette [...]

[...] pomimo swojej podejrzanej szczeny wydaje się odporniejszym zawodnikiem na uderzenia niż Melvin(jak dla mnie to on jest taką mniejszą wersą Arlovskiego),no ale dobra do czego zmierzam,chodzi mi o to że stójka Overeema pomimo że może najpiękniejsza nie jest,to była już niejednokrotnie wystawiana na próbę i zdawała egzamin,poza tym Overeem to [...]

ja do clomu dodałem 3-5g daa i 200mg b6 dziennie i jakoś nie czułem żadnych efektów ubocznych, czego nie mogę powiedzieć o braniu clomidu solo.

[...] tylko musze wlasnie wzmacniac miesnie nog. Ja czuje co mi wjezdza na kolano a co nie i tych cwiczen nie robie. Napisalem tylko przykladowe cwiczenia ktorych za bardzo nie moge robic. Skonczylem rehabilitacje i juz ta osoba mi powiedziala co moge czego nie moge tylko ze nie znala takich cwiczen jakie mi byly potrzebne dlatego pytam sie tutaj.

Dobra,moge sie poswiecic.Czego sie nie zrobi dla walki o kase %-) wikt-priv ;) Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-01-02 17:26:38

Dla mnie gainer to jest sproszkowane , normalne jedzenie , które stanowi uzupełnienie diety ( tego czego nie moge zjeść ) zastępuje gainerem :) ,efekty takie jak po solidnej diecie :)

Witam wszystkich Forumowiczów. Na samym początku przepraszam za umieszczenie tematu. Jestem nowy, nie bardzo wiem co i jak. W razie czego proszę Admina o wyrozumiałość:) A przechodząc do sedna sprawy: W tym roku stuknie mi 20 latek. Teraz jak już mam więcej wolnego czasu doszedłem do wniosku, że muszę coś ze sobą zrobić, a konkretniej z moim [...]

[...] będzie chciał ten plan to go podeślę ale teraz nie mam do niego dostępu, to tyle jeżeli chodzi o masę. Kolejne pytanie dotyczy prawidłowego odżywiania się chodzi mi o to czego unikać jedząc a na co zwracać większa uwagę i jeść więcej (wydaje mi się że głownie białko). Nie chodzi mi o ułożenie diety bo na to za wcześnie dopiero jak zacznę [...]

[...] ale to raczej nie przejdzie i głównie dzięki wam (Ignatus) stwierdziłem, że jednak pobawię się w ułożenie diety choć wiem, że potem będzie trochę zabawy z gotowaniem, ale czego nie robi się dla wymarzonego wyglądu. Całej diety jeszcze nie mam, ale opracowałem sobie schemat na podstawie: [...]

Ja myślałem,że nic się w spamie i dziale nie dzieje,a ja powiadomek nie dostaję%-) Ja też nie mogę się pozbyć jedzenia słodyczy,nie żrę byle czego,bo musi to być czekolada,najlepiej gorzka:-P Niedługo akcja ściskania paska i cięcia kalorii będzie u mnie,choć w porównaniu do zeszłego stycznia,to źle nie wyglądam.

[...] jak bardzo zalany jesteś. Pomyśl też że początkowo stracisz tłuszcz ale będziesz zyskiwał mięśnie. Albo zrób masówke a po tem przejdziesz na redukcje będziesz miał z czego się wyciąć. Po 3. Jeśli chodzi o odżywianie i diete najlepszy dział to odchudzanie jeśli dieta redukcyjna to tyle odemnie rad. Ja sam osobiscie w marcu startowałem z [...]

Carbo neutralna fajna sprawa, mieszam ze smakowym np. boosterem NO lub bcaa w prochu i smakuje całość bardzo dobrze, czego nie mogę powiedzieć przy roznych mixach typu pomarancz+cytryna+wiśnia itd. czasami różnie to bywało %-)